خرما، خواص و فواید مصرف آن در ماه مبارک رمضان
خرما از جایگاه ویژه ای در میان محصولات کشاورزی برخوردار است.
دارای فروکتوز، ساکارز، گلوکز، آب، موسیلاژ، مواد آلبومینوئیدی و پکتیکی، ویتامین های A، B، C، D و E است.
همچنین املاحی نظیر روی، منگنز، فسفر، آهن و کلسیم را داراست.
این ماده بسیار مغذی و انرژی زا است.
مصرف آن در هنگام فعالیت های بدنی، ورزشی، انجام کارهای فکری و ایام روزه داری می تواند مفید باشد.
خرما میوه ای بسیار مغذی و مفید می باشد.
پس بهتر است که در برنامه غذایی سالمندان، کودکان و نوجوانان در حال رشد، وارد شود.
خرما دارای قند فراوانی بوده و خاصیت گرم دارد.
لذا افراد گرم مزاج یا افرادی که بیماری های قندی دارند، باید در خوردن آن احتیاط کنند.
خواص خرما
– خرما خاصیت ملین دارد و روده ها را پاکسازی می کند.
ماده نیکوتینیک موجود در آن، دارویی فوق العاده مؤثر برای رفع ناراحتی روده ای است.
خوردن آن سبب ایجاد و تقویت باکتری های مفید روده ای می شود.
