کم خونی چیست و چگونه میتوان کم خون بدون را تشخیص داد
کم خونی یعنی کاهش تعداد گلبولهای قرمز خون و علل متفاوتی دارد.
اما مهمترین آنها کمبود آهنکمبود آهن در بدن است.
اگر کمخونی خفیفی داشته باشید، ممکن است علامتی دیده نشود.
حتی اگر دیده شود، ممکن است متوجه آن نشوید.
یا آن را با بیماری دیگری اشتباه بگیرید.
در این مطلب به علائم شایع کم خونی می پردازیم:
به پوست خود دقت کنید. آیا پوستتان رنگ پریده است؟
در حالت کم خونی، ممکن است رنگ پوستتان معمولی باشد.
ولی لبهای شما کم رنگتر از حد طبیعی است.
پوست شما نیز بی حال و خسته (شل) می باشد.
آیا همیشه احساس خستگی و بیحالی می کنید؟
خستگی و بیحالی از علائم شایع کم خونی است.
آیا سردردهای پی در پی دارید؟ و یا اشتهایی برای غذا خوردن ندارید؟
سردرد و بی اشتهایی از علائم اولیه کمخونی هستند.
آیا مبتلا به یبوست شده اید؟ پس مبتلا به کم خونی هستید
این هم یکی از علائم اولیه کمخونی است.
بدون هیچ تغییری در عادات غذایی به وجود میآید.
مثلا بدون کاهش مصرف میوه و سبزی، دچار یبوست می شوید.
آیا تمرکز فکری برای شما سخت شده است؟
این مسئله روی کار شما یا انجام تکالیف درسی شما تاثیرگذار است.
آیا دوست دارید مواد عجیب و غریب را که خوراکی نیستند، بخورید،مثل خاک یا کاغذ؟
چنین حالتی، «پیکا» نام دارد.
به حالات روحی و روانی خود دقت کنید؟
کم خونی میتواند باعث احساس افسردگی شود.
آیا احساس تنگی نفس دارید؟
گلبولهای قرمز خون، بخش حیاتی فرآیند تنفس را تشکیل می دهند.
این علامت در کمخونی متوسط تا شدید بروز میکند.
آیا احساس می کنید انگشتان دست و پای شما همیشه سرد هستند؟
این حالت به دلیل کاهش جریان خون در انگشتان دست و پا، در اثر کم خونی اتفاق میافتد.
آیا احساس ضعف یا سرگیجه دارید؟
در کمخونی شدید، هنگام برخاستن از رختخواب احساس ضعف زیادی دارید.
و یا هنگام بلند شدن از جایتان، احساس سرگیجه می کنید.
هشدارها:
* اگر به طور ناگهانی،زخمهایی روی زبان یا دهانتان پیدا شد.
یااگر خانم هستید و یک مرتبه دچار قطع قاعدگی شدید.
نشان میدهد دچار کم خونی هستید.
* اگر بیشتر اوقات غذاهای فرآیند شده و آماده بخورید،یا بعضی وعدههای غذایی (مثل صبحانه) را از برنامه غذایی تان حذف کنید.
یا ریزه خواری داشته باشید، یا از همه گروه های غذایی استفاده نکنید.
ممکن است آهن و سایر مواد مغذی را به مقدار کافی دریافت نکنید.
دراین صورت،اگر علائم ذکر شده در بالا را داشتید،احتمالا دچار کم خونی هستید.
* کمخونی میتواند در اثر مشکلات پزشکی اصولی و دریافت یا جذب ناکافی آهن در بدن به وجود آید.
تنها راه تشخیص کمخونی،دادن آزمایش خون است.
اگر فکر می کنید دچار کمخونی هستید،حتماً به پزشک مراجعه کنید.
* اگر نسبت به کم خونی خود شک دارید،هرگز مقادیر بالای مکمل های آهن را مصرف نکنید.
دریافت مقادیر زیاد آهن، مسمومیت زاست و عوارض بدی دارد.
منبع : خبرگزاری مشرق
