ویتامین B6 جزئیات خواب هایتان را به یادتان می آورد

ویتامین B6 جزئیات خواب هایتان را به یادتان می آورد

ویتامین B6 میتواند خوابهایتان را به یادتان بیاورد.

تحقیقات دانشمندان استرالیایی ثابت کرده است مصرف قرص B6 قبل از خواب باعث می‌شود تا فرد پس از بیدار شدن جزئیات خوابی که دیده است را به یاد بیاورد.

دکتر «دِن هولم آسپی» از دانشگاه آدلاید و همکاران در استرالیا این تحقیقات را روی ۱۰۰ نفر با متوسط سن ۲۷.۵ سال و به مدت ۵ روز انجام دادند.

وی افراد را به سه دسته تقسیم کرد.

به دسته اول قرص B6 داد تا قبل از خواب مصرف کنند. (۲۴۰ میلی‌گرم)

به دسته دوم ویتامین ب کمپلکس شامل B6 و سایر ترکیبات B خوراند.

به دسته سوم نیز دارونما داد.

بدون اینکه آن‌ها بفهمند به کدام‌ یک چه دارویی داده‌اند.

به گزارش اسپوتنیک، به نقل از مجله‌ Perceptual and Motor Skills در نهایت مطالعه روی این سه گروه نشان داد که مصرف‌کنندگان ویتامین B6 جزییات بیشتری از خواب‌های خود را به یاد آوردند.